1. Một tuần nên xông hơi bao nhiêu lần

Theo các nghiên cứu các chuyên gia sức khỏe trên thế giới thì để nâng cao hiệu quả trong xông hơi bạn nên sử dụng phòng xông 1 tuần từ 2-3 lần/tuần là tốt nhất cho cơ thể.

Giúp cơ thể đào thải các độc tố tích tụ ra bên ngoài, tái tạo da, giảm mỡ thừa và calo dư giúp mang lại sức đề kháng sức khỏe tốt, hệ tim mạch hoạt động bình thường. Giảm câm lấy lại vóc dàng hoàn hảo.

Nhưng bạn cần lưu ý xông hơi cường độ 2-3 lần/tuần nhưng mỗi lần xông nên cách quảng ra khoảng 1-2 ngày thì xông lại không nên xông liên tiếp 1 lần.

Nếu sử dụng đúng cường độ như trên bạn sẽ cảm nhận được kết quả rõ rệt sau khoản thời gian nhất định.

Còn ngược lại nếu bạn làm dụng xông hơi quá nhiều sử dụng cường độ lớn thường xuyên sẽ gây ra những hậu quả xấu cho sức khỏe nên bạn cần lưu ý vấn đề này.

2. Tần suất xông hơi phụ thuộc vào cơ địa mỗi người

Cơ địa mỗi người khác nhau, tình trạng sức khỏe khác nhau nên sẽ có những cường độ sử dụng phòng xông hơi sẽ khác nhau.

– Với người có sức khỏe tốt bình thường thì cường độ 2-3 lần/tuần là tốt nhất đủ tiêu chuẩn.

– Nhưng với người có sức khỏe yếu, bệnh tim mạch, mới ốm khỏi, cao tuổi thì nên sử dụng cường độ ít lại 1-2 lần/tuần mỗi lần cách nhau 3-4 ngày là tốt nhất.

Để sử dụng xông hơi hiệu quả và thường xuyên bạn nên trang bị phòng xông hơi gia đình sử dụng cho hiệu quả và đúng thời gian, tần suất cũng như tiết kiệm được kinh phí.

Trên đây là tất cả những thông tin mà xonghoibinhan.com xin chia sẻ đến cho quý khách hàng giải đáp được cho mình thắc mắc về 1 tuần nên xông hơi mấy lần mang lại hiệu quả tốt nhất.

Và để nắm rõ hơn về xông hơi và quá trình xông hơi thế nào đùng cách bạn có thể tham khảo qua bài viết chia sẻ cách sử dụng phòng xông hơi đúng cách tại đây: https://xonghoibinhan.com/nhung-luu-y-khi-xong-hoi-de-duoc-xong-hoi-dung-cach